• Maj 4, 2024

Vid denna tidpunkt har du redan provat jean magic pumpen (den som lägger magen och belyser skinkorna); den av de strategiskt placerade påsarna, och varför inte, de vadderade trosor som, även om det inte gör en naturlig breech, är effektivare än de två första.

Mat för att förstora skinkorna och benen

Men om du redan är trött på provisoriska lösningar, men du är rädd för att bli opererad till förstora dina skinkor s, the Journal of the International Society of Sports Nutriotion erbjuder en lista över livsmedel som förbättrar höfternas storlek och får dem att se sexigare ut.

Gör dem till din diet

1. Avokado

För att få den runda formen, men upphöjda, är enomättade fetter perfekta, plus de ökar inte midjans storlek. Lägg till halva avokado till dina sallader, om du kan, äta samma mängd varje dag.

2. Nötter

Se upp! Att vara utsökt är lätt att missbruka, men 50 gram av många av dem är ungefär 150 kalorier. Men de ger de proteiner och fetter som din baksida behöver. Välj mellan jordnötter, valnötter eller mandel.

Video Medicin: How to Lose Belly Fat in 1 Night With This Diet (Maj 2024).