5 steg för att felsöka din organism

• Maj 18, 2024

Överdrog du delarna av maten och kände dig skyldig? Aktivera din ämnesomsättning naturligt med dessa tips för att rena din kropp och bibehålla en hälsosam vikt.

Glöm skulden och bli aktiv för att eliminera de extra kalorierna, du behöver bara anta vissa vanor som gör att du kan känna sig frisk och med mycket energi. Följ följande tips för att felsöka kroppen:

1.- Probiotika: Enligt en studie publicerad i tidningen nutrition , denna typ av bakterier främjar kroppavgiftning och viktminskning, eftersom de återställer balansen i tarmarna. Förtäring dem genom mejeriprodukter som yoghurt eller fettfri och fettfri mjölk.

2.- Hydrering: Drick minst två liter vatten om dagen, eftersom vatten är avgörande för att ämnesomsättningen ska aktiveras och kroppen återhämtar sig från överskott av mat.

3.- Balanserad diet: Glöm mat som är fulla av fett eller rik på salt och socker, såväl som kolhydrater. För tre dagar ökar ditt intag av grönsaker, frukt och fisk.

4.- Ät korn och spannmål: Denna typ av mat förbättrar cellulär oxygenering, vilket underlättar blodcirkulationen och förbättrar matsmältningssystemet.

5.- Fysisk aktivitet: Försök att träna på morgonen, sedan en studie utförd i Belgien och publicerad av Journal of Physiology avslöjar att detta schema är det ideala för att bränna fetter.

Enligt portalen eHow.com , det finns molekyler som kallas zeoliter som absorberar toxiner, så de är idealiska för att rena kroppen. Denna naturliga substans intas i form av vätska, piller och pulver. Och du, vilken metod föredrar du att avgifta din kropp?

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Week 6 (Maj 2024).