Natalie Coughlin bränner fett med pilates

• Maj 5, 2024

Natalie Coughlin är den favorit amerikanska simmaren för att vinna 100 meter backstroke vid Olympiska spelen i London, eftersom hennes stränga utbildning inkluderar utbildning av pilates , låter dig ha den atletiska och snabba kroppen.

Enligt FitSugar.com startar tävlingen sin rutin från fem på morgonen för att värma upp med pilatesövning innan hon går in i poolen, där hon delar upp sin 60-minuters träning i tre 20-minuters segment, där hon utför rutiner aerob, styrka och stretching.

De övningar som ingår i vattnet är den fria stilen, ryggen och sparken, som är nyckeln till att uppnå en rekord i tävlingarna. Efter två timmars träning i vattnet fortsätter Natalie Coughlin med styrkan övningar pilates att minska fett kropp, ökar styrka och muskelton som följande:

Mat, perfekt komplement till Natalie Coughlin

En högpresterande idrottare måste inkludera en kost som kompletterar deras träningsrutin, att ha bättre fysisk prestanda och utmärkt välbefinnande.

Detta är inte undantaget för Natalie Coughlin, som odlar sin egen ekologiska mat i hennes trädgård. Det är normalt att vid frukost tar simmaren lite müsli, vilket är en kombination av havre, apelsinjuice med apelsinzest och torkade plommon.

Natalie Coughlin är känd som en av de mest sensuella kvinnorna på denna olympiska mässa tack vare hennes kropp skisserad och tonad. Hon var den första kvinnan som vann sex medaljer i moderna olympiska tävlingar och har rekord att simma 100 meter på ryggen på mindre än en minut. Och du är du redo att träna pilates och visa upp en kropp som hennes?

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Top 20 tips to swim faster. Part 1. Swimming advice (Maj 2024).