Mardrömmar och sömnvandring

• Maj 4, 2024

den sömngång , den nattskräck och mardrömmar Det finns tre sömnstörningar som särskilt påverkar barn, särskilt mellan 3 och 6 år, även om de också uppträder vid vuxen ålder.

Enligt den spanska föreningen för barn av primär uppmärksamhet (AEPAP), i spädbarnet De är vanligtvis övergående förändringar som försvinner under tonåren Men hos vuxna kan de vara indikatorer på psykologiska eller ärftliga problem, såsom sömnvandring som ska vara närvarande av en specialist.

Hur de presenterar sig och vad man ska göra

Dr. Manuel Aguilar Peral, barnläkare på La Paz Health Center i Badajoz (Spanien) förklarar egenskaperna hos de tre sjukdomarna:

• sömngång : Det vanligaste är att tjejen eller sömnväggen sitter på sängen och utför konstiga rörelser , som att känna dina kläder eller gnugga dina ögon; Stå sedan upp och gå obehagligt och med dina ögon borta. I sömnprofilen har beteenden eller rörelser som lärt sig under dagen utförs (handtvätt, till exempel). Det är tillrådligt att inte försöka väcka honom. Det är i alla fall bättre dra tillbaka av hans väg föremål som kan skada dig , stäng med säkra dörrar och fönster, låt inte honom sova på toppen av en våningssäng och helt enkelt släta den tillbaka till sin säng. Eftersom sömnvandring sker i den djupa sömnfasen är det väldigt svårt att väcka barnet; Faktum är att han inte kommer ihåg någonting nästa morgon och bör undvika att få honom att känna sig skyldig till tillståndet.

• Nattskräck : Visa i första halvan av natten. Tjejen eller pojken skrik, skrik, pratar eller babblar sitter på sängen, med intensiv rädsla återspeglas i ansiktet, ögon öppna och till och med kall svett. Han känner inte igen någon för att han, trots sin skådespel, fortfarande sover djupt. Det kostar mycket att väcka honom och, som i fallet med sömnvandring, om du får det, hittar du det disorientated och utan att förstå vad som hände. Det är bättre att inte väcka honom och försiktigt bära honom i sängen. Den nattliga rädslan är kort och skrämmer mer till sina föräldrar och bröder än till dem som lever dem.

• mardrömmar : De liknar nattskräck, bara de händer under andra halvåret, det vill säga i samtalet MOR-fas (snabba ögonrörelser) när det inte finns några kroppsrörelser (muskeltonen hämmas), till skillnad från tidigare sömnstörningar. När det inte händer under djup sömn , flickan eller pojken vaknar och kommer ihåg vad hon har drömt om. Orsaken till en mardröm kan vara en konflikt som under dagen har orsakat ångest (personliga eller familjeproblem, våldsamma filmer etc.). Generellt när man löser den ångestgenererande situationen , mardrömmarna försvinner. Det är tillrådligt att försöka lugna barnet, ge honom säkerhet och tillgivenhet och få honom att se att det bara har varit en dålig dröm.