• Maj 1, 2024

Vill du gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt? Att dricka svart te kan vara en naturlig och effektiv lösning. Enligt olika studier har denna dryck stora fördelar för att förbättra din hälsa och gå ner i vikt.

I nästa video, Deya Cano berättar hur du kan använda svart te att gå ner i vikt och andra fördelar som ger din hälsa.

5 fördelar med svart te

Svart te kommer från Camellia sinensis-växten; för att göra det torrt, rulla och krossa bladet. Därför är det lågt i kalorier och är det fullt av antioxidanter som tar hand om din hälsa, enligt Berkeley University of California . Men vilka andra fördelar har den?

1. Förhindrar cancer. Antioxidanter som polyfenoler och katekiner som finns i svart te, förhindrar vissa typer av denna sjukdom som äggstockar, enligt en studie avVivekananda Institutet för medicinska vetenskaper .

2. Det håller dig borta från diabetes. De människor som konsumerar svart te ofta har de en 70% lägre chans att utveckla typ 2-diabetes, enligt en undersökning av Institutionen för Nutrition-Dietetics, Harokopio University, Athens.

3. Förbättra ditt minne. Att dricka en eller två koppar om dagen förbättrar mental uppmärksamhet, du lär dig bättre och ditt minne är större.

4. Det slappnar av dig. Den innehåller aminosyra L-theanin, vilket hjälper till att slappna av och koncentrera sig bättre.

5. Stärka ditt immunförsvar. den svart te Det innehåller alkylamin, vilket är ett antigen som ökar ditt immunsvar. Det har också tanniner som bekämpar virus.

Alla infusioner har egenskaper som hjälper till att förbättra din hälsa, men bäst av allt, de är låga i kalorier, så att de håller dig i en hälsosam vikt. Och du, vilken annan fördel med svart te vet du?