Näringsrik frukost förtydligar dina idéer

• April 28, 2024

Det är mycket viktigt att människor gör en frukost näringsrik i dagens första timme, efter att ha vaknat, så att du har tydligare och mer sammanhängande idéer, enligt Marcela Arzaluz, nutritionist vid Ellen West Foundation .

Specialisten anser att a frukost näringsrika bör inkludera proteiner , kolhydrater och fetter friska, som ägg, omelett och frukt, så du har nödvändiga näringsämnen för att utföra dina aktiviteter, utan rädsla för svimning som Josefina Vázquez Mota.

I en intervju för Val färg , nutritionist förklarar orsakerna till att vissa kandidater till Mexikos presidentskap har svimmade eller ökat vikt :

När du inte har en frukost näringsrik och du dricker bara kaffe eller äter en bit frukt genererar en minskning av energi under dagen, liksom att ha begär och behovet av att konsumera mat rik på kalorier och i större proportioner.

en frukost näringsrik reglerar vår aptit, så att bara vad kroppen behöver är intaget utan överskott. Dessutom påverkar det mycket så att vi har tydliga och sammanhängande idéer under dagen. Kom ihåg att vi är vad vi äter. Och du, hade du en näringsrik frukost? Om du vill veta mer om dessa ämnen, besök www.colorelectoral.excelsior.com.mx

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (April 2024).