• Maj 4, 2024

Hälften av folket i världen lider av halitos , ett vanligt tillstånd och därför svårt att utvärdera. För att undvika det är det nödvändigt att genomföra korrekt munhygien, röka inte och undvika vissa livsmedel bland annat.

De orsaker som orsakar dålig lukt i munnen och en av dem har att göra med oförmågan att generera tillräckligt med saliv, vilket orsakar torr mun. En annan anledning är traktamente fattiga i kolhydrater.

Ursprung av dålig andedräkt

90% av orsakerna till dåligt andetag härstammar i munnen. I allmänhet finns ursprunget för halitos i de miljoner bakterier som lever i buccal hålighet Jag kan producera flyktiga svavelföreningar med mycket dålig lukt. Av denna anledning är det mycket viktigt att göra en korrekt tandhygien .

Ur näringssynpunkt är en av anledningarna som kan orsaka dålig andedräkt traktamente fattiga i kolhydrater , näringsämnen som finns i livsmedel som pasta, potatis, bröd, ris, spannmål och baljväxter. Med tiden orsakar bristen på kolhydrater kroppen att börja använda fett för energi.

I vissa fall kan halitos uppträda som en följd av någon sjukdom, såsom diabetes dåligt kontrollerad (söt luktande andning) eller a kroniskt njursvikt (andningslukning av ammoniak), även om förekomsten av dessa sjukdomar inte nödvändigtvis innebär utseende av halitos.

5 tips för att förbättra andan

1. De flesta fall av halitos försvinner när du utför korrekt tandhygien, borstar tänderna, tandköttet och tungan efter varje måltid och kompletterar den med användning av tandtråd Besök tandläkaren, minst en gång per år, för att göra tandvård, ta bort tandsten och utesluta tecken på periodisk sjukdom.
2. Undvik vissa livsmedel som gynnar utseende av halitos, som vitlök och lök. I vissa människor orsakar konsumtionen av kål, pickles och kaffe detta problem. den alkohol och snus de är andra orsaker till dålig andedräkt.
3. Konsumera livsmedel som stimulerar produktionen av saliv . Undvik torra och fibrösa livsmedel, som kan förbli fästa i gommen, såsom nötter, kakor eller rostat bröd. den citronsyra (typiskt för apelsin, mandarin, citron, grapefrukt) är en kraftfull stimulator för spyttutskiljning.
4. Därför hjälper drickande sura drycker eller vatten med citrusjuice att öka salivflödet. Ät långsamt. En bra tuggning förhindrar jäsning av mat.

Kom ihåg att det är viktigt att du dricker mycket vatten och / eller tuggummi (utan socker) för att få munnen att generera saliv, eftersom det här är ansvarigt för att eliminera orala bakterier. Och du har tillräcklig munhygien?

Video Medicin: Sawlin - Kendub [Arts] (Maj 2024).