Egenskaperna hos kiwi reducerar infektioner

• April 26, 2024

Forskare av Universitetet i Oslo , slutsatsen att kiwi Det är en bra frukt för organismen, eftersom det bidrar till att minska blodtryck .

Enligt denna studie, egenskaperna hos kiwi minska blodtryck och därför gynnar kardiovaskulärt system . i Spanien Konsumtionen av denna frukt blir allt vanligare, men traditionellt är det inte en av de mest konsumerade i Mexiko .

den kiwi bidrar dubbelt så mycket vitamin C som en apelsin innehåller också fiber och i mindre proportion vitaminer av grupp B och bioaktiva ämnen, bland vilka lutein . Därför ger konsumtionen många näringsämnen som gagnar hälsan.

I nästa video, upptäck allt om fördelarna med kiwi :

Det kontinuerliga intaget av frukter rika på vitamin C , som kiwi , hjälper kroppen att förbättra immunsvaret mot olika infektioner. Dessutom kraften rostskyddsmedel av vitamin C skyddar mot de effekter som fria radikaler utövar på cell , vilket minskar risken för inflammatoriska och oxidativa processer, som är på grund av mångakroniska sjukdomar .

den vitamin C hjälp i träningen av kollagen , ben, tänder och röda blodkroppar , gynnar också absorptionen av järn som intas genom andra livsmedel.

den kiwi Det är en av de få frukterna av grön färg även om den är mogen i motsats till andra frukter, som förlorar denna färg under mognad. Den gröna färgen beror på dess innehåll av pigment av familjen xantofyller, bland vilka lutein utmärker sig. Denna bioaktiva förening har en antioxidantverkan och flera studier har relaterat till okulär hälsa.

Det finns dock sorter av kiwi av andra färger: gul, orange och till och med röd, tack vare dess innehåll i karotenoider och antocyaniner, andra pigment som gillar lutein har aktivitet rostskyddsmedel . Inkludera i din diet en bit av kiwi och njut av dess fördelar.

Följ oss på "Georgia", "serif", färg: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif ", färg: # 333333"> och "Georgia", "serif"; färg: # 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook