• Maj 3, 2024

Livskrisen påverkar främst män, men av sociokulturella skäl brukar de inte uttrycka det eller uttrycka det öppet, vilket är anledningen till att det vanligtvis ses mestadels hos kvinnor. Det är dock en livsstil där man måste lära sig att njuta av som resten.

Kombinationen och koncentrationen av olika faktorer, till exempel förlust av ett jobb, familjens död, avskedande av barn, tidig ankomst av klimakteriet eller andropause , såväl som droppe i libido, allt under 40 års livslängd, leder ofta till den ångrade krisen i medelåldern.

Återhämta och värdera lycka

Olika psykologiska studier har visat att lycka och välbefinnande förstärks med åldern. Bland dem är en undersökning som utförs av Professor i ekonomi vid University of Warwick, Andrew Oswald , som försvarar avhandlingen att lycka har en "U" -form. Det vill säga, vi började känna sig mer olyckliga efter 20 års ålder, men vi återhämtade välbefinnandet lite efter tills vi var sjuttio, enligt information från confidential.com

"Förändringar införs och möjligheten till kontroll är mycket mer begränsad under denna livstid, vilket kan skada självkänsla. Men vi måste experimentera, leta efter alternativ, utforska det okända och hitta oss själva och omvärlden att njuta av livet igen, förklarar han. personlig tränare, Alan Heeks , som kan uppnås med några små strategier:

1. Identifiera dina intressen och intressen för att återuppbygga ditt liv runt dem och visa hur du är eller vill vara.

2. Dra fördel av de fördelar som erfarenheten erbjuder för att utnyttja dem på ett arbetsmässigt och sentimentellt sätt.

3. Bryta med relationerna från det förflutna när dessa är över, speciellt om det är ett äktenskapligt förhållande.

4. Njut av nuvarande till det maximala för att relativisera de problem som släcks från det förflutna.

5. Planera, gör det bra med resplanen där jag är och vart vill jag gå, vad är spåren, vilka resurser har jag, vad jag behöver, granska allt så att inget lämnas till chans, det gör det möjligt att övervinna krisen i medelåldern.

Den emotionella och sentimentella stabiliteten i denna vitala fas har ett direkt förhållande till förmågan att vara medveten om vad vi är.

Endast enligt Heeks kan vi därmed uppnå glädje och anta både våra brister och svagheter, för att minska deras negativa inverkan, liksom våra styrkor, att utnyttja dem maximalt och förhindra medeltida krisen.

Video Medicin: Fyndläge i verkstadsjätten | Börslunch 23 november (Maj 2024).