• Maj 17, 2024

Det är möjligt att känslan av déjà vu eller tanken att "allting visar sig på samma sätt", består i att a giftigt förhållande, eller det kan inte hålla iväg denna person och känslor som inspirerar till en destruktiv tillgivenhet eller beroende.

"Bristen på kommunikation i paret Det är den sanna akilleshälen i förhållandet. När du observerar något konstigt beteende i den andra är det bäst att ta itu med det direkt. Något så enkelt som att fråga om något händer eller oroar dig, löser 90% av problemen innan de ens uppstår ", säger Pedro Palao, Personlig tränare och kommunikationsexpert av TISOC Coaching.

Säg nej!

Enligt psykolog Elisabeth Rigo , det finns några typer av relationer som du måste hålla i bukten.

1. Endast en av medlemmarna i relationen är ansvarig. Ibland är det lätt att engagera sig med en person som tar kontroll över saker, det kan verka bekvämt. Problemet är att det här inte är valfritt, det vill säga om du ger ditt livs tyglar till en annan, är det mest sannolika att du förlorar rätten att uttrycka din åsikt om vad du gör med det.

2. Avhängig . I denna typ av relation är båda människorna passiva och beroende, till det yttersta de förlorar sin individualitet Här behöver personen godkännandet av den andra för att genomföra någon åtgärd, prioritera parternas behov över sig själv.

3. Baserat på orealistiska eller idealiserade förväntningar. Perfektion existerar inte, om vi älskar någon, måste han vara med sina "defekter". Det är inte sunt att försöka "fixa" människor eller ändra dem. Faktum är att ju mindre du förväntar dig av någon du älskar mer glad att du blir  

4. Använd det förflutna för att motivera nutiden. När du använder vad den andra personen har gjort fel i det förflutna för att motivera ditt beteende i nuet, använder du skuld och vrede mot manipulera .

5. andra planet. Det är viktigt att ägna tid kvalitet till förhållandet , dela bara aktiviteter med den andra personen som berikar sin tillgivenhet.

6. Ditt förhållande är passivt. I stället för att kommunicera öppet hur du känner, spelar du med tips eller med fientlig kommunikation och Manipulativ.

Bara du kan bestämma om du vill fortsätta relationen. Ingen kan tvinga dig, du är ansvarig för ditt emotionella välbefinnande!