• Maj 19, 2024

Att ha vackra ben och fasta skinkor är drömmen till varje kvinna. Många gånger vet vi inte vilken del av kroppen som prioriterar mögel och ton för det här rutin för gluter och ben Det är för dig

Forma dina glutes

När du gör övningar för gluter är det viktigt att minska fettet i det området.

Instruktören och idrottsläkaren Nancy Tafoya , förklarar i nästa video a rutin för gluter och ben som hjälper dig att ge dem fasthet.

Stärka dina ben

Salvador Garayzar, specialist i funktionell träning, guidar dig i följande video med dessa övningar som hjälper dig att visa dem mer vända och vackra.

Kom ihåg det innan det här rutin för gluter och ben Det är viktigt att du värmer din kropp och när du är klar, svalna den. Om du är konstant i din träning kommer du att märka resultat på kortare tid.