Tai Chi att behandla fibromyalgi

• April 26, 2024

Kronisk smärta och utmattning i samband med lidande fibromyalgi , i många tillfällen förhindrar det patienten att göra aeroba övningar som att springa eller simma, men Tai Chi är en långsam meditativ praxis som kan vara ett bra alternativ alternativ enligt nya studier publicerade av Health.com

De patienter som tog klasser av Tai Chi två gånger i veckan i 3 månader rapporterade de att de kände mindre smärta, trötthet och styvhet jämfört med kontrollgruppen enligt den studie som publicerades av New England Journal of Medicine.

Tai Chi är en aktivitet som innebär en serie långsamma och flytande rörelser som fokuserar på balans och djup andning . Volontärerna tog en och en halv timme med en erfaren lärare i samband med smärtlindring och stretchteknik. De uppmanades att utföra Tai Chi-sträckor och Tai Chi-positioner i 20 minuter minst en gång om dagen.

Resultaten är lovande, sedan behandlingar Befintliga anti-fibromyalgi mediciner som medicinering, sömnterapi och aerob träning har inte hjälpt patienter, så ett nytt perspektiv är nödvändigt, säger ledande forskare Dr Chen Chen Wang.