• April 27, 2024

Hur många gånger i veckan förbereder du en smörgås eller använder du bröd att förbereda en frukost och springa till ditt arbete eller skolan? Ibland bråttom inser vi inte att detta kan påverka oss mer än vi tror.

Enligt David Perlmutter, neurologförfattare av "Bread Brain", Frekvent förbrukning av gluten (element som finns i bröd, mjöl, pasta och vitt ris, påverkar vår hjärna negativt för att orsaka huvudvärk, ångest och depression.

Även en studie publicerad i Journal of Neurology, Neurochirurgi & Psychiatry detaljer som gluten Det är ett neurotoxin som skadar nerverna, vilket gynnar utvecklingen av idiopatisk neuropati.

Ta hand om din hjärna och hälsa i allmänhet!

Ett sätt att förhindra dessa skador är att minska din konsumtion av mjöl eller av bröd i din mat och ett mycket enkelt sätt att uppnå det är att ersätta dem med grönsaker, som förutom att ge protein och mineraler, hjälper dig att behålla en hälsosam vikt

Om du vill veta några exempel, kolla in fotogalleriet, som du säkert vill förbereda för hela din familj.

Video Medicin: We Got Roasted (April 2024).