Att prata om erfarenheter ökar ditt välbefinnande

• Maj 4, 2024

Om du tycker att allting omkring dig är dålig nyhet och det fyller dig med stress, är det bästa du kan göra att prata om dina erfarenheter med någon annan, eftersom det kommer att injicera dig med energi, öka ditt välbefinnande och du kommer att känna dig lyckligare.

Enligt en studie av Cornell University , i USA, talar du om erfarenheter och inte om materiella saker ökar din lycka , eftersom det hjälper dig att återuppleva känslor och känslor som du kände som om det var första gången.

Du kanske också är intresserad: förlåtelse förbättrar din livskvalitet

"Du kan till och med återuppliva dem på ett mer fulländat och mer givande sätt. Det ökar också den sociala kontakten med den person som lyssnar på dig, "påpekar forskarna.

"Människor är mer villiga att prata om sina erfarenheter än om deras inköp av material, och de känner sig mer lycka att göra det ", säger Amit Kumar, författare till studien.

Varje erfarenhet lever i vårt minne och i berättelserna vi berättar för andra, medan materiella varor försvinner när vi blir vana vid dem.

Till exempel köps materiella saker, ur modet, brutet eller helt enkelt glömt, medan den erfarenhet som erbjuds av en resa, dock liten, kommer att vara inristad i ditt sinne hela ditt liv.

Så om du vill vara lyckligare och öka din välfärd , du måste bara komma ihåg den erfarenhet som gjorde dig väldigt glad, du kommer märka att du berättar för din anekdote, du kommer att dela den känslan med den person som lyssnar på dig. Och hur ökar du ditt välbefinnande?

Video Medicin: Om Yogobe Stressprogram för mentalt välbefinnande (Maj 2024).