• Maj 3, 2024

Förutom miljön, påkänning , brist på tid och familj, våra vanor, särskilt mat, har ett direkt inflytande på metabolism och hur det eliminerar eller bevarar fettet i kroppen.

Enligt Doug Kalman, direktör för näringscentret i Miami Research Associates, din kropp tar mer energi genom att smälta protein än kolhydrater och fet, det betyder att ju mer protein du äter, din kropp kommer att behöva arbeta hårdare för att smälta det, följaktligen kommer du att bränna mer kalorier.
 

Du kan också vara intresserad: 5 drycker för att bränna fett

Tunn med dessa livsmedel

Ibland är det svårt att veta vad mat perfekt för påskynda din ämnesomsättning, av den anledningen GetQoralHealth Genom denna video erbjuder den 4 alternativ. Fånga dem!

Smak som formar din figur ...

Förutom mat finns det arter eller örter som kan hjälpa dig påskynda din ämnesomsättning eller, förutom att fylla din tallrik, smakar du. Här presenterar vi tre av dem.

1. Gurkmeja Det är en ljus apelsin krydda som vanligtvis finns i Indien, hjälper till att bryta ner fettceller . En studie av Oxford Polytechnic Institute, I England påpekar han att en tesked senap kan accelerera metabolismen med nästan 25%.

2. Svartpeppar. En undersökning av University of Oklahoma , visar att svartpeppar har potential att bränna så många kalorier som en 20 minuters promenad.

3. Kummin . Det hjälper inte bara att gå ner i vikt, men också för att förbättra matsmältningsprocessen och att producera energi och stärker immunförsvaret. Det kan också bidra till att minska symtomen och förhindra astma och artrit.

Om ditt mål är att gå ner i vikt finns det inget bättre alternativ än att försöka behålla en balanserad diet. Glöm inte din hälsa är i dina händer!