• Maj 6, 2024

Har du redan blivit uttråkad att ha frukost samma dag för att inte gå upp i vikt? Ett bra alternativ att lägga till variation i ditt liv är att konsumera klart, eftersom de hjälper dig att bränna kalorier och ge dig de näringsämnen du behöver.

Du kan även äta dem utan problem om du är från människor som har en diet strikt, eftersom det finns cirka 68 kalorier i fyra äggvitorer, en mindre mängd än den som finns i ett helt ägg, så det påskyndar bränningen av fett.

Ett bra alternativ att spara tid vid beredningen av dina rätter med lågt kaloriinnehåll är äggvitt klart i tetrapack, 100% naturligt, utan tillsatser eller konserveringsmedel. Ägget väljs, tvättas, bryts och separeras från skalet genom en automatisk och aseptisk process.

Du kanske också är intresserad: 5 fantastiska fördelar med äggvita

Anledningar att införliva det i din kost!

Clara är rik på protein, vitaminer E och B, mineraler som järn, jod och selen. Det rekommenderas att konsumera det både i dieter för att gå ner i vikt och att stimulera muskeltillväxt, eftersom det gör det mer effektivt och säkert.

Flera studier belyser vikten av att införliva den i diet , förutom att du förstärker dina muskler hjälper det dig att behålla en hälsosam vikt av dessa skäl:

1. Stor känsla av fullhet. Det höga proteininnehållet gör att din kropp känner sig nöjd längre, så du minskar överdriven matintag eller begär.
2. Brinner fett. Livsmedel som är höga i protein, såsom klart, ökar produktionen av hormonet glukagon, vilket är ansvarigt för ökad fettförbränning.
3. Snabba upp din ämnesomsättning Clara är rik på leucin, en aminosyra som hjälper dig att aktivera din metabolism, vilket gynnar viktminskning, enligt en studie av Columbia University .

Video Medicin: Cómo Deshacerse de Los Parásitos Intestinales (Maj 2024).