Top 10 skräpmat

• Maj 16, 2024

Kampen mot Övervikt och övervikt I länder som Mexiko eller USA är det främst baserat på främjandet av bättre livsvanor.

Emellertid påverkas denna kultur ofta på ett anmärkningsvärt sätt av skräpmat , och inte bara det med snabbmatsrestauranger, men det börjar från samma hem.

Därför ger vi dig de bästa 10 av de livsmedel som mest påverkar hälsan, inte bara för att de ger dig vikt, men också på grund av den höga nivån på fetter vem har enligt Health.com information:

1. Steak Down . Det är en maträtt som innehåller herrbiff (24 uns), tillsammans med potatismos och spenatkräm. Ditt bidrag är 2570 kalorier och 85 gram av mättat fett .

2. Cheesecake. En skiva ostekak har 1540 kalorier och 59 gram mättat fett .

3. Smoothies. Om en beredning av dessa innehåller glass, nötter, brownie, fudge och karamell, kan den nå upp till 1590 kalorier per portion och 42 gram mättat fett .

4. Få Stuffe . Skål gjord av provolonost och köttbullar i marinarsås. Dessutom har den sås med en röra av rödpeppar och fettuccine med grädde av parmesanost. Bidrar med 1520 kalorier och gram 43 av mättade fetter .

5. Meltdown. Smörgås beredd med mozzarellaost serverad med pommes frites. Innehåller 1260 kalorier och 21 gram av mättat fett.

6. Hamburger med rökt bacon. En servering innehåller 1250 kalorier och 42 gram mättat fett , för att inte tala om att dess procentandel av natrium är mycket skadlig, eftersom den når 1590 milligram.

7. Stekt kyckling. En servering av sex bitar av stekt kyckling, som serveras i snabbmat restauranger, bidrar med cirka 1500 kalorier , enligt dina kryddor.

8. Donuts. De är förbjudna eftersom de blir mycket feta och är fulla av "trans" fetter , vilka är de mest skadliga för hjärta . De kan nå upp till 1200 kalorier .

9. Varmkorv och banderillor . Att vara en stekt mat i sina olika versioner, liksom för dressingar, såser och kryddor, kan ha upp till 900 kalorier och drygt 15 gram fetter varje del.

10. Pommes frites En del, som i restauranger, kan innehålla upp till 800 kalorier , särskilt om de åtföljs av såser eller ostar. Din natriumnivå är mycket hög.

Kom ihåg att överskott av dessa livsmedel kan orsaka allvarlig skada på hjärta för att fett och kolesterol, de ackumuleras i artärer , förhindrar dess korrekta funktion. Därför, om du gillar denna typ av mat, är det bäst att undvika att äta dem så ofta.

Video Medicin: Försök på 12 hela Max-mål | 11 000+ Kcal (Maj 2024).