• April 28, 2024

Hjärtproblem är bland de främsta orsakerna till döden i den mexikanska befolkningen, vilket indikeras av Hälsosekreterare; s Hur kan du dock läka ditt hjärta eller förhindra framtida problem i din hälsa? En studie presenterad av Europeiska kardiologiska samhället indikerar att nyckeln ligger i att lyssna på din favoritmusik i 30 minuter.

Olika undersökningar har visat att musik är ett bra verktyg för att förbättra koncentration och humör. Enligt en analys gjord av Universitetet i Tel Aviv, Att stänga ögonen ökar den emotionella effekten som produceras av musiken och följaktligen förbättras hjärnaktiviteten i samband med denna åtgärd.

Musik för att läka ditt hjärta ...

Studien av Europeiska kardiologiska samhället Det visar att lyssna på musik, speciellt sin favorit, förbättrar också hjärtfunktionerna. 30 minuter om dagen räcker, även om effekten ökar om en fysisk aktivitet utförs samtidigt.

Analysen mättade effekten av musiken på en serie markörer relaterade till vaskulärt endotel, lamina som täcker insidan av blodkärlen och som har en primordial roll vid anpassningen av vaskulär funktion genom produktion av kväveoxid.

Vid hjärt-kärlsjukdom förändras endotelet. Övningen har visat sig förbättra sin funktion och är hörnstenen i något rehabiliteringsprogram. Men musik har också visat sig förbättra denna viktiga del av hjärtat.

Fördelarna med musik beror kanske på aktiveringen av kväveoxid härledd från endotelet, som har en skyddande roll och som frigörs som svar på beta-endorfinet som hjärnan producerar när du lyssnar på den musik du gillar.

Lyssna på musik kan vara en enkel åtgärd, men dess fördel för ditt hjärta kan rädda ditt liv. Så, vad förväntar du dig att höra den melodin som når din själ och läker ditt hjärta?

Video Medicin: Meditation, kärlek och läkning från Gaia till dina rötter (April 2024).