Topp 10 värsta livsmedel om du har stress

• April 26, 2024

Gör varje gång du känner dig stressad behöver du äta någon form av mat? Enligt European Food Information Council (EUFIC), är vår diet nära besläktad med vår sinnesstämning.

Även flera studier har bevisat detta förhållande, till exempel University College London , i Förenade kungariket, där det framgår att stress genererar behovet av att äta matrika med fett eller kalorier, särskilt när en person är i en diet för att gå ner i vikt.

En annan studie publicerad i Journal of Clinical Investigation avslöjar att stress ökar behovet av att konsumera skräpmat såsom glass, hamburgare bland annat på grund av ökningen av produktionen av hormonet ghrelin.

Men dessa livsmedel som vår hjärna craves inkluderar ett stort antal kalorier och fetter som detonerar övervikt, så det är viktigt att känna dem för att undvika dem och förbättra vår livskvalitet. Träffa dem i vårt fotogalleri!