Vandring kan hjälpa dig att gå ner i vikt

• Maj 6, 2024

Gå ner i vikt det är inte lätt Först måste du veta vilka typer av regimer De är bra för din kropp, eftersom inte alla rekommenderas. Du kan ha en skadad lever eller ett underliggande tillstånd av njurarna, vilket kan förhindra att du kan smälta stora mängder av protein i en måltid

För det andra måste du ha godkännande av din läkare innan du tar någon drastisk åtgärd för förlusten av vikt . Du kan behöva övning med hjälp av låga slagprocedurer, eftersom något mer energiskt kan förvärra din cirkulationssystem .

För det tredje måste du undersöka på egen hand innan du ens försöker a regim av fettförlust.

Det finns några saker du kan göra för att gå ner i vikt. Något att komma ihåg är att din kropp behöver en god kost och balanserad , så håll dig borta från snabbmat och föredra mer färsk frukt och grönsaker.

För det andra behöver du övning och utveckla ditt motstånd Walking är ett bra sätt att börja brinna fett. Det finns många sätt att du kan använda denna aktivitet som ett sätt att övning , och här är några tips för att behålla din regim hanterbar träning .

Rekommendationer att gå ner i vikt

Försök att gå utan gränser i första hand: se hur långt du kan gå på trettio minuter utan att bli trött. Nästa steg kommer att vara att öka den inspelningen, men bara mycket lite.

Gör detta och öka din effekt Varje dag, små och små, bokstavligen tar livet från steg för steg. Du måste belönas för din ansträngning , men inte med godis eller mycket fet mat som en belöning. Försök att titta på en film, gå till ett museum.

alltid drick mycket vatten . Detta gäller speciellt på sommaren när du går i värmen och koncentrerar dig på din rytm och glömmer att din kropp behöver vatten. ständigt rehydrera din kropp så att den inte gör din träning till tortyr.

Slutligen fråga din läkare om lönsamheten att gå för fettförlust och om det kan rekommendera gränser för dig. Du kan behöva kontrollera din hjärtrytm för att ha en bra gångtid, samtidigt som du går ner i vikt.

Video Medicin: Vattenfastar i fem dagar!! går ner 4KG, blir rippad! (Maj 2024).