Vad ska du äta enligt din blodtyp

• Maj 6, 2024

Läkaren D'Adamo, författare till boken Blodgrupper och matning , anser att varje blodtyp motsvarar vissa typer av mat. Detta beror på lektiner , ett protein som finns i alla livsmedel. Om lektinet i en viss mat inte är kompatibel med antigen av blodgruppen hos personen kan ge någon reaktion på organismen.

I en intervju för GetQoralHealth , specialist i multipelt myelom, Víctor Salinas, förklarar blodets funktion:

Enligt blodtyp mat kan vara fördelaktigt, neutralt och skadligt, liksom de som tillåter gå upp och gå ner i vikt och De är:

Typ O

Folket i denna grupp har en immunförsvaret kraftfull och mycket aktiv, tendens att sakta sköldkörtelns aktivitet, svårighet att anpassa sig till nya förhållanden miljö och näringsmässiga . De har en starkt matsmältningsorgan och mycket effektiv att kunna metabolisera proteinrika dieter. Du måste dock balansera dina animaliska proteiner med rätt frukt och grönsaker för att undvika överdriven försurning.

1. Gynnsam mat: Ät magert kött Fisk, oljor, frukter och grönsaker, nötter (nötter och pumpafrön)
2. Neutral mat: kyckling, kalkon, kanin, patron, hummer, smör, öl, vita och röda viner, luta färskostar.
3. Mat för att undvika: Minska konsumtionsblomkål, bröstspiror och äggplanter, potatis. Undvik fläsk, rökt lax , bläckfisk, mjölk, linser, havre, vit potatis, kål, oliver, majsflingor, apelsiner, jordgubbar, äppeljuice, vinäger, svartpeppar, bananer, ketchup, kaffe (även koffeinfri), te och läskedrycker. ta bort alla produkter som innehåller vete och begränsa dem som bär majs och spannmål.
4. Att gå ner i vikt: Gluten från vete, majs, bönor, linser och korsblommiga (kål, blomkål och bröstkål)
5. Att gå ner i vikt: Seaweed, the jodiserat salt (mycket måttligt), fisk, skaldjur, kött av lever, spenat och broccoli.

Typ A

De presenterar a immunförsvaret sårbar, en bra anpassning till stabila miljö- och näringsförhållanden, a bräckligt matsmältningssystem det tolererar inte kött, vetemjöl, mjölk och mejeriprodukter och att en vegetarisk kost rik på spannmål och baljväxter passar bättre.
 

1. Gynnsam mat: Konsumera frukt, fisk, baljväxter, spannmål, grönsaker och frukt.
2. Neutral mat: Kyckling , kalkon, getost, torskleverolja, mandel, vildt ris , blomkål, selleri, äpplen, druvor, meloner, päron, persikor, maskros te, vitt vin .
3. Mat för att undvika: Minska förbrukningen av kött, ansjovis, musslor, ostar, kål , potatis, bananer, tomater, öl, sprit, korv.
4. Att gå ner i vikt: De är kött , mejeriprodukter, bönor och överskott av vete
5. Att gå ner i vikt: Vegetabiliska oljor, soja och ananas.

Typ B

De presenterar a aktivt immunförsvar , och a effektivt matsmältningssystem som låter dig följa en varierad och balanserad diet. Det är den mest kompletta och rika av alla, eftersom det innehåller det bästa av köttätande och vegetarisk mat.

1. Gynnsam mat: Konsumera ägg, kött, mejerifisk, baljväxter, spannmål, grönsaker och frukt.
2. Neutral mat: Kalvkött , lever, kalkon, grädde, torskleverolja , brunt och vitt ris, vitlök, gurka , vit potatis, äpplen, päron, majonnäs, kaffe och viner (vit eller röd).
3. Mat för att undvika: Fläsk, korv, hummer, ansjovis, glass, jordnötsolja och solrosolja, linser, vita flingor, rågbröd, oliver, tomater, svartpeppar, ketchup, likörer. De rekommenderas inte krabborna, hummer, musslor, ostron, musslor, bläckfisk, ansjovis, ål och sniglar.
4. Att gå ner i vikt: De är majs, linser, jordnötter, sesamfrön och vete.
5. Att gå ner i vikt: Gröna bladgrönsaker, ägg, mejeriprodukter, den söta pinnen te, den kött (speciellt levern)

Typ AB

Dessa människor har en sårbart immunförsvar och a bräckligt matsmältningssystem som kräver en måttlig blandad diet.

1. Gynnsam mat: Din kost ska vara måttliga produkter baserade på vetemjöl och föredra vegetabiliska fetter. Meats fisk och skaldjur, mejeriprodukter, nötter, baljväxter, flingor, grönsaker, frukt.
2. Neutral mat: lever , karp, fasan, skummjölk, sojamjölk, jordnötsolja, torskleverolja, mandel, Brasilien nötter linser, kräm ris, helvete bröd, sparris, vit potatis, äpplen, päron, majonnäs, öl, viner (vit eller röd)
3. Mat för att undvika: Kött och mejeriprodukter eller helvete och pasta, ättika och läskedrycker. ta bort pickles, peppar, vinäger, bacon, kalvkött, fläsk, glass, helmjölk, hummer, räkor, krabbor, ostron, musslor, bläckfisken , havsabborre, ansjovis och ål .
4. Att gå ner i vikt: De är röda kött , majsen, vete, bovete, bönorna, bönorna och sesamfrön
5. Att gå ner i vikt: grönsaker , fisk, mejeriprodukter, tång , ananas och tofu.

Det måste klargöras att författaren själv påpekar att dessa kopplingar inte är radikaler. Det betyder att inte alla människor av samma typ är intoleranta mot alla livsmedel eller graden av känslighet är lika i all mat. De erbjudna riktlinjerna är endast vägledande. Om du vill gräva i det här ämnet kan du granska boken: Blodgrupper och näring.