Arbetsspänning utlöser Burnout syndrom

• Maj 4, 2024

Det känns som ibland att vi inte längre har samma tydlighet att tänka och att vi har tappat glädjen av att göra de saker som tidigare orsakat oss så mycket välbefinnande, är inget annat än en mental trötthet och fysiskt. Arbete och daglig stress utlöser ett tillstånd som kallas burnout syndrom som hindrar oss från att fortsätta med den dagliga rutinen effektivt.

Engelska termen burnout syndrom , som översätts som "bränd" av de aktiviteter som en person utför. Det är vanligtvis kopplat till den professionella aspekten, särskilt för dem som arbetar i aktiviteter där det finns direkt och ständig kontakt med andra individer, liksom i yrken som kräver hög ansvarsskyldighet.

De viktigaste symptomen på burnout syndrom De är: Kronisk trötthet trötthet huvudvärk , muskel, nacke och rygg, sömnlöshet , viktminskning eller vinst, gastrointestinala störningar , bröstkörteln, hjärtklappningar, hypertoni , astmatisk kris , frekventa förkylningar och utseende av allergier , vilka är de psykosomatiska larmen. Om du märker några av dessa symtom är det dags att ta en paus och besöka läkaren.

Det är vanligt att vi tror att en bra vila är nödvändigtvis kopplad till att vi lämnar vår ursprungsställe för att besöka en strand eller en plats som lockar oss, i många dagar men ibland, särskilt i dessa tider är det svårt att ha tillräckligt med pengar och till och med en lång semesterperiod att göra det. Men det faktum att vi bryter med rutinen, dedikerar oss till en uppgift som uppfyller oss och som håller sinnen upptagen i något annat, är ett bra alternativ att skaffa det tillfället av avkoppling.

Börja med att agera med ordning och kärlek mot dig själv och allt runt dig, så att dina energier alltid är redo att utföra. För mer information besök Bojorge@teleton.org.mx

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Video Medicin: kvällskörning på tuvängens endurospår (Maj 2024).