Yoga förbättrar ditt sexliv

• Maj 3, 2024

Utför olika övningar flexibilitet i yoga , gör din kropp starkare, förutom att frigöra dig från många känslomässiga spänningar, vilket återspeglas i ett mer tillfredsställande sexliv, sa han. Ellen Barrett , författare till Sexig yoga. Därför är det fyra skäl att sätta i praktiken:

Förbättra din cirkulation

den yoga öka blodflödet och vissa positioner som örn , det är mycket fördelaktigt för bäckenet, vilket gör att känsligheten och sexuell lust öka

Du får självförtroende

Denna övning gör det möjligt för dig att få bättre kontroll över dina känslor, vilket gör dig mer medveten om dina handlingar och 100% fokus på varje aktivitet du gör och lämnar undan rädslan, påkänning och bekymmer: "När du är närvarande, ger du dig själv helt och vet hur du kan vinna din partner," sa han. Becky Jeffers , chef för Center for Women's Sexual Health and Menopause Management i Chicago

Minskar smärta

Den information som publiceras i tidningen Kvinnors Heatlh, påpekar att yoga lindrar fysisk och känslomässig smärta genom avslappning av höfternas muskler: "Detta är viktigt eftersom stressen som laddas i detta område av kroppen påverkar bäckens naturliga funktioner, så nöjet Att ha en orgasm, det blir mycket bättre om du övar denna disciplin "

Balansera dina chakras

Enligt Ellen Barrett, när man övar yoga med uthållighet gör det möjligt för chakranerna att bosätta sig: "När det händer är vi i ett tillstånd av full hälsa och sexuella relationer är mer tillfredsställande. Allt detta främjar öppenhet och minskar sexuell inhibition.

För dessa och många andra skäl, författaren till boken Sexig yoga, rekommenderar att öva denna disciplin, vilket också ger andra fördelar, som att se yngre ut, förbättra dermisstruktur och minska vikt och höjd. Övar du yoga? Vilka fördelar har du uppnått?

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss