Zink är grundläggande för tillväxt

• Maj 2, 2024

denmineraler i vår kropp är lika viktigt som vitaminer , eftersom de hjälper till många av organismens funktioner. den zink är nödvändigt för tillväxt, bidrar till sexuell utveckling, produktion av insulin och naturliga motstånd, gynnar också tillväxt , utveckling och underhåll av vävnader , såväl som avgiftning av kemikalier och metaboliska irritationsmedel, vilket hjälper till att fungera korrekt lever .

Fördelar med zink

1. Syntesen av DNA
2. Minskar postoperativ återhämtningstid i operationer , sår ochbrännskador
3. Det gynnar den goda hälsan hos prostata
4. Förhindrar sjukdomar hos hud
5. Det är en brarostskyddsmedel
6. Det hjälper effektiviteten avvacciner , förbättring av cellulär immunitet
7. Det kan minska symtomen påreumatoid artrit
8. Det hjälper till att förhindra vissa typer avcancer
9. Det är användbart vid behandling av magsår,psoriasis och sår av hud
10. Det hjälper till att undvikaalopeci eller skallighet
11. Minskar förekomsten av influensa ochherpes

Mat rik på zink

1. Fisk och skaldjur
2. Hela korn
3. Röda kött
4. äggula
5. grönsaker
6. Bryggerjäst
7. Nötter, mandlar, jordnötter
8. Pumpa frön, solros, sesam, senap och chili
9. champignons
10. Svartpeppar
11. Bönor och kikärter

Störningar på grund av brist på zink

Bristen på detta mineral kan påverka barnets intellektuella nivå. Hos ungdomar kan man fördröja sexuell utveckling och främja sterilitet, förutom att öka problemen medacne . Vid vuxen man kan det bidra till att minska testosteron, lågt blodtal sperma , impotens och prostatahypertrofi.

De låga halterna av detta mineral i vår organism kan gynna det tidiga utseendet avokulära grå starr , både hos män och kvinnor.

rekommendationer

Mängden av zink att vår kropp behöver dagligen, ligger mellan 5 och 30 milligram, även om det kan variera beroende på individens egenskaper, som kön och ålder. Det är viktigt att du regelbundet konsulterar din läkare för att mäta nivåerna på ditt mineraler .

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss

Video Medicin: Morley Robbins - My Theory Of Everything (Maj 2024).