• Maj 3, 2024

Av alla kroppsdelar är buken ett av de områden som ackumuleras mer fett, därför är det att du måste utföra övningar som gör att du kan tona huden och därmed undvika ett fläckigt utseende.

Mageflabiness kan orsakas av olika omständigheter, till exempel plötslig viktminskning, fysisk inaktivitet, postpartum, konsumtion av mat med hög fetthalt och socker, övervikt bland andra.

Följande övningar hjälper dig att eliminera abdominal sagging, du kan göra dem i bekvämligheten av ditt hem, bara kom ihåg att göra dem noga och utan att bilda din kropp.

1. Knän till bröstet

Denna rutin ska göras stående och består av att höja benen genom att knäna bröstet, medan armarna är gömda och förlängda när de höjer varje ben.

Video Medicin: Träna Bröst & Triceps hemma - Lätt övning 1 - Handflatepressar (Maj 2024).