10 negativa effekter av dieter

• April 26, 2024

Ordet "diet "Det har blivit mycket förvrängt, eftersom det hänvisar till en stil och uppförande av ett hälsosamt liv och inte att följa" planer "som äventyrar människors hälsa. Enligt Ellen West Foundation , den traktamente ofta ger de fysiska konsekvenser som:

1. Förlust av muskelstyrka och härdning
2. Minska användningen av syre
3. Delegerat hår
4. Förlust av samordning
5. Dehydrering och elektrolyt obalans
6. Yrsel, svimning, svaghet och nedsatt hjärtfrekvens
7. När du begränsar dig själv till kalorier, gör du det också av den energi som behövs för din kropp, därför reduceras din hjärnans funktion också
8. den traktamente de arbetar sällan. 95% av de som gör en diet återvinner sin vikt eller ens tjänar mer än de redan hade. Detta sker ofta mellan det första och femte året av att ha gjort det
9. den traktamente "Yo-yo" (återkommande cykler med viktminskning) ger negativa hälsoeffekter, inklusive ökad risk för hjärtsjukdomar, metaboliska problem etc.
10. den traktamente Tvinga din kropp under perioder av initiering. Den svarar långsammare från sin normala funktion för att bevara sin energi. Detta innebär att metabolism Din kropps naturliga kan sakta ner.

den traktamente glömmer ofta att inkludera viktiga näringsämnen för kroppen, till exempel: kalcium som ger en stor risk för kontrakt osteoporos , frakturer eller stukningar . Medicinska studier indikerar att människor som gör traktamente Den har långsammare automatiska svar och mindre koncentrationsförmåga jämfört med personer som inte gör det.

Alla ångest producerad av livsmedelsbråket och vikt , minskar kapaciteten hos minne . Många studier relaterar traktamente med känslor av depression , förlust av självkänsla och ökad spänning. För mer information besök: www.ellenwest.org