10 värsta livsmedel för sommaren

• Maj 12, 2024

Finns det de värsta matarna för sommaren? För att visa upp en spektakulär kropp denna säsong och njut av god hälsa måste du ta hand om din kost, eftersom det finns produkter som kan främja från övervikt till uttorkning.

Enligt information publicerad i Shape.com , försök att undvika att konsumera de värsta matvarorna till sommaren, eftersom de kan orsaka bukvällning eller fylla dig med mättade fetter.

1. Brysselkål Trots att de är låga i kalorier och har fiber och näringsämnen, orsakar denna mat buk inflammation och gas. Undvik det om du vill bära en bikini på stranden.

2. Sushi Rullarna som är mycket utarbetade, stekt och täckta i sås har mycket kolhydrater. Välj de enkla med grönsaker och brunt ris.

3. Hamburger Det är en pump som kan lägga upp till 270 kalorier och fyra gram mättat fett.

4. Pizza Den gynnar uttorkning eftersom den är rik på mättad natrium och fett, särskilt pepperoni.

5. Margarine Innehåller transfett som bidrar till viktökning och risken för att lida av kardiovaskulär sjukdom.

6. Glass. Detta kan ha upp till 300 kalorier; Du kan dock välja låg fetthalt eller de som är gjorda med vatten.

7. Fruktjuice. De har för mycket socker och kalorier, för många delar används för att göra dem.

8. Sojasås. Det gynnar magen svullnad och vätskeretention på grund av överskott av natrium.

9. Pasta. Produkten med vit mjöl ökar blodsockernivån; Dessutom lagras det lätt som fett i midjan.

10. Bacon. Det är en av de minst hälsosamma förädlade livsmedel på grund av dess höga innehåll av natrium och nitrater (konserveringsmedel).

Försök att minimera konsumtionen av dessa livsmedel för sommaren och du kommer att märka skillnaden i bikini. Kom ihåg att göra lite fysisk aktivitet för att komplettera ditt mål att gå ner i vikt. Och du, vilken mat konsumerar du mest på sommaren?

Video Medicin: Filmar UNDER NAGLARNA *så jävla äckligt* (Maj 2024).