• April 26, 2024

Utan tvekan, vardagliga handlingar som påkänning , överansträngning , problem med par och trafik , de påverkar vår prestanda och utseende.

Människor äter på sin plats eller tar mindre än 30 minuter att göra det och fortsätta med sin arbetsdag, och detta leder till att vi "förlorar njut av nutiden" och alla erfarenheter som sker runtom oss.

I detta avseende, direktören för Institute of Logotherapy of Mexico, Rocío Arocha , avslöjar att det är viktigt att vi varje dag gör saker som hjälper oss att slappna av, njuta av vår nutid från detta kommer våra erfarenheter och livskvalitet att förbättras.

3 saker som förnyar dig

1. Ta ett varmt bad. Enligt psykologen Arocha, ägna några minuter om dagen med saker som varje dag som att ta en varm dusch hjälper dig att minska muskelspänningen och göra mer effektiva beslut.

2. Njut av vad du gör . Data frånMexican Institute of Social Security (IMSS) avslöjar att Mexiko är landet med de mest stressade kvinnorna i världen. Därför vikten av att arbeta eller göra vad du verkligen gillar.

3. Använd exfoliants och krämer med avkopplande dofter. Det är ingen hemlighet för någon att produkter rik på aromaterapi hjälper till att slappna av i människors nervsystem. Tänker här om företagetNatura lanserar sin linjeTodoDia, så att du på så sätt ger dig 10 minuter att skämma bort och göra det vanliga, något extraordinärt.

Video Medicin: Så mycket kostar det att jaga (April 2024).