3 tips mot affektivt trötthetssyndrom

• Maj 10, 2024

den Affektivt trötthetssyndrom i ett par inträffar när passionen det försvinner och tystnaderna vinner marken; Dessutom har personer i denna typ av relation kön bara för "checkkort" eller för biologisk brådska.

Enligt de amerikanska psykologerna Ellyn Bader och Peter Pearson , alla förhållanden av par utvecklas och går igenom några faser som sammanfaller med moder-barns förhållande, bland dessa är:

1. Fusion: När de två känner en
2. Differentiering: Varje person bekräftar sin egen identitet och testar sin soliditet
3. Undersökning: Förmågan att ta avstånd från det andra med aktiviteter av all slags tillvägagångssätt är testat.

Experter säger att genom att övervinna de tidigare stegen, par de förenar, de förbättrar deras kommunikation , skapa villkor med klarhet (varje berikas av skillnaderna i den andra) och medkänsla (de två är mer inblandade i parets konstruktion och i utvecklingen av den andra, öppnar sig ihop till det som omger dem).

Rekommendationer för att underlätta god kommunikation

För hennes del, doktorn Ellen Wachtel , parterapeut och författare till boken "Vi älskar varandra, men ...", Han tror att livet som ett par inte behöver vara tråkigt, eftersom intresse kan bibehållas. För att uppnå detta, ger specialisten dig tre tips för att undvika Affective Fatigue Syndrome och ha ett lyckligt förhållande till paret:

1. Öva den ädla övningen av att tacka. Par som har länge varit med i varandra misslyckas med att känna igen vad de ger varandra, eftersom de har blivit vana vid att ta emot. Dr Wachtel påpekar att erkänna och manifestera vad vi tycker om vår partner (från "Jag gillar det när du lagar mat", upp "Jag älskar hur du kysser mig"), och uttrycka vår tacksamhet, det är mycket effektivt att intensifiera facket.
2. Den dagliga samexistensen gör att vi glömmer vissa beteenden att vi i början av ett förhållande skulle kunna vara oförmögna att begå; till exempel välja bort försummelse av fysiskt utseende eller diskurs. Intresset för paret demonstreras genom att försöka vara attraktiv och respektfull.
3. Arbetet lämnas ut ur huset Dr Wachtel säger att genom att ladda ner dåligt humör eller klagomål På paret skapas en stor distansering, eftersom det är en form av missbruk av förtroende.

Tveka inte att hålla attraktiva för din partner och försök att få fina detaljer med henne. Matar dag för dag älskar som ledde dem att gå med.

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss

Video Medicin: Slutenvård hög ångest, bättre bemötande 3,04 min (Maj 2024).