4 övningar för våren

• April 27, 2024

Med närvaron av våren tas inte bara kalla och besläktade sjukdomar bort. Vid denna tid på året har människor möjlighet att göra fysiska aktiviteter i fri luft.

Bland de fördelar som en person kan förvärva vid övning i en naturlig miljö är rengöring i andningsorganen och förbättring av immunförsvaret. Dessutom finns det utrymmen som tillåter träning av högpresterande sport som hjälper till att frigöra adrenalin och följaktligen stress.

GetQoralHealth presenterar dig 4 fysiska aktiviteter som du kan göra under våren och i familjesamfundet med din partner:

Vandring. Det är en övning som är lämplig för barn, vilket gör att du kan upptäcka miljön tack vare markerade rutter eller godkända stigar. I det här letar man efter rutter som inte behöver kunskap, tekniker eller specialmaterial, för vilka bergsdelar som undviks eller som inkluderar stora ojämnheter.

Vandring. Det skiljer sig huvudsakligen från att man inte använder markerade rutter och har därför inga garantier för säkerhet och kvalitet som tillhandahålls av de godkända spåren. Detta kan inkludera olika områden inom vägen: skogar, djungler, kustar, öknar, grottor, kanjoner och stenmurar.

Trekking. Det kan betraktas som en mer extrema form av vandring, eftersom det innehåller svårare rutter som bergiga eller avlägsna områden, utan spår. Det behöver också speciellt material eftersom det behöver isoleras i flera dagar eller till och med veckor.

bergsklättring . Det består av bergsutflykter, vilket kan kräva kunskap, tekniker och material för detta ändamål. Den omfattar tolv specialiteter i fyra grupper: marsch, klättring, motstånd och specifika. Svårighetsgraden gör det mindre passande för alla, bort från vandring och vandring.

Utomhus fysiska aktiviteter kan hjälpa människors hälsa, men det kan också stärka affektiva band.
 

Video Medicin: Högskoleprovet 2017 Våren Lösningar Pass 4 XYZ del 1 - Matte (April 2024).