4 sopp som går ner i vikt

• Maj 5, 2024

Vill du ha en tunn kropp, men äta läckra? Ett bra alternativ är soppa , eftersom enligt en studie av Pennsylvania State University , den här maten är utmärkt för att tillfredsställa din aptit.

"Några egenskaper hos soppen är bra för att förbättra mättnad, såsom mängden konsumerad, temperatur, fett och energiinnehåll, såväl som viskositet," författarna noterar.

Du kanske också är intresserad av: Recept att gå ner i vikt med kall soppa

Forskningen belyser att förbrukningen av soppa lågt i kalorier före någon stark maträtt, minskar överdriven intag av mat eller rik på kolhydrater.

Författarna påpekar att nyckeln är i ingredienserna du använder för att förbereda soppa . Det är, genom att ta mer vatten än fast mat, undviker du överflödiga kalorier. Vill du veta vilka är de bästa sopparna att gå ner i vikt och inte stanna hungrig? Kontrollera fotogalleriet. Och hur många dagar i veckan spenderar du soppa?

Video Medicin: - 24 kg på 14 veckor | Gå ner i vikt med dessa enkla tips | Mikaelas viktresa (Maj 2024).