• Maj 4, 2024

Hur många gånger i ditt liv har du blivit omringad av skvaller? Denna typ av beteende skadar inte bara din bild, det påverkar också din emotionella och mentala hälsa, liksom de som finns runt dig.

I en intervju för GetQoralHealth, psykolog Miriam Hernández, specialist på Patient Assistance Clinic of the Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) Det står att när en person är inblandad i denna typ av beteende speglar den en brist på känslomässig intelligens.

De specialiserade uppgifterna om att folk som är involverade i skvaller återspeglar att deras sätt att relatera är otillräckligt, det vill säga de förstår inte de relationer eller situationer som genereras kring dem, och ett sätt att reagera på detta är genom rykten.

4 tips för att undvika skvaller!

För att minska denna typ av beteende, erbjuder Miriam Hernández fyra rekommendationer:

1. Bli medveten om dina känslor och beteenden
2. Analysera andras känslor
3. Ha större tolerans mot frustrationer och tryck
4. Sök psykologiskt stöd

Normalt förstår en person som är nedsänkt i skvaller "saker som inte är beroende av situationen, förstår inte gränserna, det finns liten empatisk förståelse för andra och förstår inte hur deras beteende påverkar", säger specialist.

Om det är mycket ofta att personen är inblandad i dessa typer av situationer är det bäst att söka specialiserad hjälp. Och du, bor du bort från skvaller eller börjar du?