Recept för prestanda!

• Maj 4, 2024

den amerikansk fotboll Det är extremt intensivt. Endast en träning varar mellan sex och sju timmar, då idrottaren brinner från 3 000 till 4000 kalorier . För att utföra under dessa förhållanden måste spelarens kost vara högt in kolhydrater , proteiner och fetter "Good".

i intervju för GetQoralHealth , den Nutritionist Magdia Novoa Arrevillaga förklarar att i allmänhet spelare av amerikansk fotboll måste konsumera mellan 5 tusen till 6 tusen kalorier dagligen. Det kan variera beroende på ålder, skick, träningsintensitet och position där du spelar.