5 destinationer att träna i naturen

• Maj 5, 2024

göra övning Det är en bra vana som hjälper till att ta hand om din hälsa ; Men specialisterna i University of Oklahoma rekommendera att öva idrott utomhus för att återansluta med dig själv och effektivt eliminera påkänning . GetQoralHealth rekommenderar de bästa naturliga destinationerna att göra övning .

1. Strand: Känslan av friskhet som ges av vinden och havet är idealisk för övning yoga , meditation eller tai-chi . Sandens konsistens förhindrar skador i någon position.

2. Skog: Om det du vill ha är att rensa ditt sinne och andas frisk luft, är detta landskap perfekt för löpning eller vandring. Att springa på gräset stärker muskler av benen.

3. Berg: Om du vill ha en last av adrenalin När du tränar är skidåkning idealisk för dig. Skidåkning är en aerob sport som ökar fysiskt motstånd och förbättra balans .

4. Flod: I den här destinationen kan du träna segling , det här är en idrott Effektiv för att eliminera stress och spänning. Stärker muskler av armarna, rygg och bagage.

5. Jungle: Djungelns tropiska klimat är idealiskt för övning vandring , denna disciplin hjälper dig att bränna kalorier och förbättra muskelstyrkan. Om du gillar att utforska och upptäcka nya saker är det här idrott vad letade du efter

Naturen ger dig inte bara möjligheten att träna, du kan också beundra fantastiska landskap. Glöm inte att fortsätta njuta av dessa skönheter du måste ta hand om dem.

Video Medicin: Isolation - Mind Field (Ep 1) (Maj 2024).