5 övningar för att eliminera mörka cirklar

• April 26, 2024

De mörka fläckarna som syns under våra ögon kan ge oss en titt på trötthet, åldrande och avstänga utseendet. Men med några övningar för att eliminera mörka cirklar kan du övervinna detta problem.

Enligt information publicerad av Livestrong.com , mörka cirklar kan förekomma hos både män, kvinnor och barn, antingen som följd av genetik, sömnbrist, allergier, åldrande eller olika vanor som rökning, alkohol och överdriven stress.

Men genom att öva några ansiktsövningar kan du kraftigt minska utseendet på mörka cirklar eller påsar i ögonen, eftersom de tonar områdets muskler och aktiverar blodcirkulationen.

1. Pat. Använd fingertopparna för att ge små klappar runt ögonen, på pannan, näsan, kindbenen. Försök att göra dem med smidiga och snabba rörelser.

2. Massage örat. Ge lite massage på öronen hjälper dig att återställa glansen på ditt ansikte och minska mörka cirklar. Använd ditt index och tummarna för att korsa dem och ge små pokes i loberna.

3. Aktivera nacken. Ligga på ryggen på sängen, med axlarna på kanten, det vill säga ditt huvud ska hänga. Långsamt höja huvudet och ta din haka i bröstet. Håll positionen i 10 sekunder och återgå till startposition. Upprepa fem gånger.

4. Öva ögonbrynen. Sitt upp rakt och stäng dina ögon. Koppla av dig i två minuter. Öppna dem och höja dina ögonbryn så högt som möjligt. Håll den här positionen i två sekunder. Koppla av och upprepa 10 gånger.

5. Ögon upp och ner. Sitt med ryggen rakt och med dina ögon framåt. Stäng dem och flytta dem långsamt upp och ner. Upprepa 10 gånger.

Förutom dessa övningar måste du bibehålla hälsosamma vanor för att minska mörka cirklar på ett snabbare sätt, till exempel sova minst åtta timmar om dagen, applicera fuktgivande krämer runt ögonen och ordentligt hydratisera kroppen. Och du, hur reducerar du de mörka cirklarna?