• April 27, 2024

den gastrit Det är en inflammatorisk sjukdom som orsakas av försvagningen av magsäcken. Regelbunden användning av vissa smärtstillande medel, alltför stora alkoholhaltiga eller kolsyrade drycker, och ohälsosamma vanor generera gastrit .

Livsmedel som orsakar gastrit

Enligt University of Maryland, Medical Center, Det finns olika faktorer som påkänning , ålder, ångest eller ohälsosamma vanor som genererar gastrit . Därför presenterar vi de fem livsmedel som de producerar gastrit :

1. Sura livsmedel som citron. Överdriven konsumtion av dessa livsmedel kan irritera magen.

2. Spicy mat Vi vet väl att mexikaner har en speciell smak för denna typ av mat, men det är tillrådligt att inte missbruka konsumtionen.

3. Minska eller eliminera transfettsyror. S De finns i kommersiella bakverk, såsom söta och saltade kakor, kakor, potatisflis, lökringar, munkar, bearbetade livsmedel och margariner.

4. Undvik raffinerade livsmedel. Vissa är vitt bröd, pasta och socker.

5. Modererar konsumtionen av drycker som kan irritera magen i magen eller öka produktionen av syra som kaffe (med eller utan koffein), alkohol och kolsyrade drycker.

Gör förändringar i livsstil, till exempel att undvika långvarig användning av alkohol, kaffe och droger, kan hjälpa till att förhindra gastrit och dess komplikationer (såsom ett magsår). Stressreducering genom avslappningstekniker - som yoga, tai chi och meditation - kan också vara användbar. Kom ihåg det Ohälsosamma vanor genererar gastrit . Vad tycker du?