5 nycklar för att förbättra din personliga tillväxt

• Maj 11, 2024

I dessa dagar är det normalt att frågan om personlig tillväxt hörs överallt. Även problem med att utveckla våra potentiella bombardböcker, chattar, sidor och sociala nätverk, så att vi kan förlora oss själva och inte vet vad vi ska göra. Därför behöver du nycklar för att förbättra din personliga tillväxt.

den psykolog Carlos Odriozola Den sammanfattar på ett enklare sätt hur människor kan utveckla sina dygder och minska sina brister för att uppnå ett tillfredsställande och lyckligt liv. Han föreslår följande:

1. Lyssna på din kropp: Ditt sinne kan lura din kropp, nej. Stäng dina ögon, andas in i buken och se igenom din kropp och känna igen det. Där det gör ont, där det finns sammandragningar eller vad du känner. Fråga dig själv och lyssna på vad din kropp säger till dig. Håll en dialog med den där parten för att veta var du ska arbeta.
2. Rädda dina motsatser: Du har gömda potentialer som du förmodligen inte vet. Fråga de personer du litar på att ge dig dina mest framstående funktioner. Med detta arbetar du motsatser; det vill säga om du är stark är din motsats svaghet. Hur många gånger gör du dig stark så att de inte missbrukar dig ...
3. Uppmärksamhet på domar : Domar till andra är ett vapen som egot måste betona att devalvera den andra. Du bör inte ange sanningen, rättvisan eller objektiviteten för att döma motsatsen, för med samma intolerans kommer du att döma dig själv. Det är bekvämt att du kontrollerar dina bedömningar med tolerans och förståelse.
4. Dedikera en halvtimme om dagen för dig: Under dagen samlar vi information och sällan gör vi paus för att lyssna på vårt inre själv. Ta en halvtimme om dagen för att se vad du gjorde, vad gav dig glädje, vad frustrerade dig, vad irriterade dig och vad vi måste tacka. Skriv ner det i en journal och det här hjälper dig att bedöma vad du fortfarande behöver jobba på och vad du gör bra.
5. Ta hand om din kropp: Övning av aerob träning, stretching och äta en balanserad kost är grunden till en god livskvalitet.

Dessa fem tips kan utföras utan att offra mycket tid eller pengar, och du kommer att få mycket i kunskap och utveckling av vår potential. Försök alltid vara glad!

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Tre saker för att öka din försäljning (Maj 2024).