Rädd för injektioner?

• Maj 7, 2024

den rädsla eller rädsla till injektionerna har ett namn: Tripanofobia . Det är en av de vanligaste fobierna och det uppskattas att ungefär 10% av befolkningen lider av det i viss utsträckning. De första symptomen uppträder vid 5 års ålder.

I många tillfällen är detta problem på grund av dåliga erfarenheter som levde i barndomen, vilket inkuberar en omedveten terror när vi är vuxna.

Enligt Alejandra Cuevas, licensierad i näring och pedagog i diabetes , "Rädslan att injicera uppstår från små, när några mammor eller mormor inskulker den felaktiga tanken att en injektion är smärtsam. Dessutom är det också vanligt att hota injektioner som en straffåtgärd ".

Därför, i GetQoralHealth Vi ger dig några tips för att övervinna denna rädsla för injektioner eller vacciner i vuxenlivet, enligt specialister som Alejandra Cuevas eller Daniel Stecher, ordförande för vaccinationskommittén för det argentinska samhället för infektionssjukdomar :

1. Fråga i ditt sinne om att hitta källan till din rädsla. Var det på grund av en dålig upplevelse under barndomen? Det rekommenderas att uttrycka dessa känslor, antingen genom att skriva eller kommentera en förtroendeperson.

2. Rationalisera fördelarna med injektionen. Om du är medveten om hur nödvändigt det är för din organism eller din familj, kommer du att ha en mer positiv predisposition mot den.

3. Om du känner att ångest överväldigar dig, är det bäst att använda andningstekniker för att avbryta det. En rekommenderad metod är att andas långsamt, håll i luften i 3 sekunder och låt den komma undan.

4. En annan teknik som tjänar vissa människor är att komma ihåg några traumatiska eller svåra upplevelser som du har levt igenom. Du kommer sluta uppmärksamma injektionen och det verkar som en liten sak, däremot.

5. Kom ihåg att din kropp är helt avslappnad vid punktpunkten. Om du spänner musklerna kostar det mer än mellan nålen.

6. Nålar ska aldrig återanvändas. När de är täta från fabriken inkluderar dessa en speciell skäregg och smörjning som förloras efter första användningen. Även om de rengörs med alkohol eller steriliseras, kommer friktion med huden att öka med upprepad användning och orsaka smärta.

Är det inte så svårt att acceptera fördelarna med ett vaccin eller en injektion? Mod, det är för ditt gott!
 

Följ oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook och iYouTube

Vill du få mer information om ditt intresse?Registrera dig med oss

Video Medicin: Spruträdd i Uppsala.MP4 (Maj 2024).