• Maj 4, 2024

Hur läker man sist ? Alla, någon gång i vårt liv, har gått igenom svåra tider, där vi tror att övervinna dem kommer bli komplicerat, men livet fortsätter och vi kan inte stagnera, som tidens flöde kräver det.

Livet leder oss att leva stunder trevlig och full av glädje, liksom ögonblick av dysterhet och full av sorg. Varje stund lever vi det enligt hur vi har lärt oss att möta livet.

Du kan också vara intresserad: 5 nycklar för att lämna det förflutna

Det finns människor som ångrar inte att veta varför det händer med dem, det finns andra som stagnerar och lever resten av sitt liv runt den olyckan, medan andra trots den svåra tiden gråter, lär sig och, i slutändan fortsätter de med sina liv; inte på samma sätt men klokare och mer erfarna.

Slå duellen!

Var och en av oss är upplevelser Arbetande påverkar oss i djupet av vårt varande, både fysiskt och emotionellt. Under våra liv går vi igenom förluster som involverar en duell; före det måste vi förneka det, bli arg, gråta och försöka förhandla med oss ​​själva.

Faced med svårigheten att möta verkligheten, i kombination med ilska, uppstår fasen att försöka nå en överenskommelse med sig själv för att förstå orsaken till att leva den situationen. och i slutet av den processen kan vi acceptera att trots smärtan kan vi fortsätta att njuta av livet.

Många gånger när denna typ av erfarenhet händer är det väldigt svårt att möta alla dessa stadier som förnekelse, sorg eller depression, förhandlingar och acceptans, så det finns möjlighet att vi fastnar i ett av stadierna utan att nå till acceptans.

den dueller De är inte lätta att utarbeta och de utförs inte på kort tid. Det är en lång process som äger rum. Den genomsnittliga tiden att utarbeta är ungefär sex månader, men det visar sig vara något subjektivt, eftersom varje person är annorlunda och det är själv som kan upptäcka när den erfarenheten överstiger den.

De faktorer som kan påverka sättet att möta en svår situation är många och kan variera beroende på situationen, personen, tidigare erfarenheter som han har levt och hur han har mött dem.

Det finns ett tips som jag skulle vilja att vi ska ta hänsyn till under dessa processer. tiden läker nästan allting, och om det inte händer så fort du vill kan en psykoterapi hjälpa dig att möta det och övervinna det med hjälp av en specialist som kan följa med dig i de svåra stunderna.

Lär dig att läka det förflutna!

För att avsluta kommer dessa tips att hjälpa dig att möta duellen med större lätthet och att läka det förflutna så att du kan njuta av en bättre livskvalitet och återfå din lycka.

1. Stanna inte hemma hemma . Även om du för det mesta inte känner för att återuppta ditt dagliga liv. Oblígate själv att gå ut med vänner, familj och människor som du känner dig bekväm med; Detta hjälper till att återställa meningen med livet och ger dig energi att fortsätta.

2. Prata om förlusten . Det hjälper dig att acceptera det och ta ut alla bra saker, både minnen och lärdomar, eftersom alla har en annan synvinkel, och att lyssna på det är ibland produktiv för att se den andra sidan av myntet.

3. Ät bra . Ibland ger du inte tillräckligt med mat, men en hjälper dig att få energin att fortsätta.

4. övning . Du släpper ut stress, bränner kalorier och släpper ut endorfiner, vilket förbättrar ditt humör för att fortsätta.

Alla upplevelser i ditt liv har alltid två ansikten, både positiva och negativa. Det är ett ord som förklarar mycket bra vad jag menar "att se glaset halvt full eller halvt tomt"; Det beror mycket på vår barndom och hur vi lärde oss att se och hantera situationer.

De flesta saker vi lär oss som barn vi gör genom exempel är därför mycket sannolikt att du möter dessa situationer på samma sätt som dina föräldrar mötte dem.

Detta kan generera en situation där du kan lära dig och reflektera, bli levd som något helt negativt, vilket hindrar dig från att se den andra sidan. Jag rekommenderar att i en sådan situation leta efter problemets två sidor, eftersom det blir mycket lättare att lösa och möta det. Och du, hur läker du det förflutna?