• Maj 18, 2024

I slutet av dagen märker vissa människor att deras fötter är inflamma eller känner sig tunga. Det mesta av tiden är det på grund av ackumulering eller kvarhållande av vätskor i underdelen av kroppen, men varför andra orsakar svullna fötterna?

Enligt National Institute of Health of the United States (NIH, för dess akronym på engelska), är inflammation av fötterna mycket vanlig bland befolkningen, men det finns olika faktorer som genererar det.

Akta dig för övervikt och mediciner!

NIH specificerade att inflammationen kan vara något tillfällig, liksom ett tecken på hjärt-, njur- eller leverinsufficiens på grund av det överskott av vätska som genereras i kroppen; Men de vanligaste orsakerna till fotinflammation är:

1. övervikt
2. Resa med flyg eller bil
3. Stannar länge
4. Menstruationscykel eller graviditet
5. Östrogenintag eller läkemedel som antidepressiva medel eller blodtryck

Förhindra och njut av god cirkulation!

Specialisterna specificerar det för att förhindra ansamling av vätskor i benen och betennandet i fötterna du borde bara:

1. Lyft dina ben över nivån av hjärtat medan du ligger
2. Gör rörelser med benen
3. Har en låg salt diet
4. Ha en speciell vila som strumpor eller strumpor
5. Ta raster, stå upp och gå under resor.
6. Undvik att bära täta skor
7. Gå ner i vikt
8. Utför viss fysisk aktivitet

När du anländer kan du också suga dina fötter i en skål med varmt vatten, göra små cirklar; Detta kommer att slappna av dem och gynna blodcirkulationen i området.

Om du känner att fotinflammation kvarstår, är det bäst att gå med din läkare för att utesluta andra orsaker som sjukdom. Och du, hur tar du hand om dina fötter?

Video Medicin: Kattspecialisten lär dig läsa katternas språk - Malou Efter tio (TV4) (Maj 2024).