• Maj 11, 2024

Om du letar efter hur man har perfekta glutes , den här informationen kan intressera dig och du kommer sluta missa Jennifer Lopez eller Kim Kardashian.

För att öka dem krävs små förändringar för att få bra resultat.

Vetenskapsmännen vid University of Wisconsin avslöjar att de mest effektiva övningarna för att arbeta med musklerna i skinkorna är knep, push-ups och walking.

Experter säger att ju mer aktiva du har delen av skinkorna, ju större fasthet i dem för det, följ dessa rekommendationer:

Buttocks of 10