Håll ett hälsosamt förhållande med mat

• Maj 6, 2024

I någon bokhandel eller stormarknad kan du hitta alla typer av matmagasiner. De flesta visar recept läckra, men de är inte alltid låga fetter och högt i värde näringsmässiga .

Andra tidskrifter är mer inriktade på gå ner i vikt , men de erbjuder inte mycket var att planera a diet . Och då finns det andra utgåvor som "The EatingWell Diet". Detta rapporterar inte bara de senaste nyheterna om näring och hälsa, det ger också gott och friskt recept och har sin egen plan av traktamente .

Detta inkluderar ett 28-dagars program för att hjälpa dem som vill följa diet för gå ner i vikt . Planen innehåller också strategier för att hjälpa dem som följer diet att ändra sina matvanor och inkludera övning i ditt dagliga liv. Dessa strategier gör gå ner i vikt och stanna på det sättet, vara mindre svårt.

Utmaningen av "ComerBien"

Författaren till kosten "The EatingWell Diet", Jean Harvey-Berino , Ph.D, R.D., är chef för avdelningen för näring och livsmedelsvetenskap vid University of Vermont, USA, som har gjort omfattande forskning vid behandling av fetma och har dykt upp i flera tidningar, tidningar och tv-program. Dieten har fått beröm från både konsumenter och nutritionister.

De som har boken, liksom de som inte kan, kan också dra nytta av ett motiverande program på webbplatsen EatingWell.com. Utmaningen är 12 veckor, utformad för att främja viktminskning helt enkelt genom att ändra några dagliga vanor.

Programmet kräver motivation och engagemang, men dess förnuftiga tillvägagångssätt gör det enkelt att genomföra. För dem som behöver vägledning men inte har råd att spendera på ett dyrt dietprogram, programmet "Eatwell " Det är ett lönsamt alternativ.

Video Medicin: 55 kg på 10 år (Maj 2024).