• April 27, 2024

Hur kan du minska smärta i kroppen? Det finns mat som körsbär som ger många fördelar för din hälsa, till exempel att minska obehag som orsakas av sjukdom eller trötthet.

Enligt NYU Langone Medical Center , körsbär i frukt och juice används för att lindra obehag i kroppen på grund av dess höga innehåll av vitaminer, mineraler, antioxidanter, Dessutom är de låga i kalorier.

Du kanske också är intresserad av: Låg kalori körsbär kräm

Konsumera dem och njut av fördelarna!

1. Minskar smärta och inflammation Enligt en studie publicerad iJournal of Functional Foods , dricker ett glas surt körsbärsaft reducerar smärta kropp, orsakad av överdriven motion, artrit och gikt.

2. Minskar urinsyra. Genom att ta in den sura körsbären minskar nivåerna av urinsyra, så det förhindrar utvecklingen av artrit och gikt, enligt forskare vid University of Northumbria i Storbritannien.

3. Farväl mage. Acid körsbär förhindra ackumulering av kroppsfett, också att vara en matrik rik på vatten hjälper till att öka din mättnad och minskar utvecklingen av hjärtsjukdom.

4. Förhindrar stroke. Forskare från University of Michigan påpekar att sura körsbär erbjuder fördelar för hjärtat, eftersom de reglerar nivåerna av fett och glukos i blodet.

5. Skydda ditt minne Enligt Alzheimers förening , det här är en skyddande mat som minskar risken att drabbas av stroke eller utvecklar sjukdomar som Alzheimers.

6. Minskar risken för ledsjukdom. En studie av Boston University avslöjar att ätkörsbär minskar risken för att få giktattacker med upp till 35%.

7. Koloncancer Körsbär hindrar utvecklingen av cancerceller, speciellt när kött utsatt för höga temperaturer hela tiden intas, enligtAmerican Chemical Society

Kom bara ihåg att för att njuta av fördelarna med mat bör du moderera delarna och kombinera en balanserad diet med övningen av viss fysisk aktivitet. Och hur många gånger konsumerar du körsbär en dag?