• Maj 6, 2024

En studie av Göteborgs universitet , Sverige, visar att cellberoende har olika fysiska och känslomässiga konsekvenser för människor som sömnstörningar, stress och depression.

Sara Thomee, medförfattare av studien noterar att fallen av 4 100 personer, mellan 20 och 24 år, analyserades. De som hade cellberoende hade problem somna, en ökning av depression, ångest och stress.

Upptäck en mobiltelefonmissbrukare!

När en person är beroende av mobiltelefonen är det mycket lätt att känna igen, eftersom det har följande egenskaper:

1. Det isolerar sig från andra
2. Han blir upprörd när han inte har sin mobiltelefon i närheten
3. Har ett tvångsmässigt och aggressivt beteende

Undvik cellberoende!

Om du inte är beroende av mobiltelefonen kan du ta hänsyn till följande tips för att förbättra livskvaliteten och använda den här tekniska enheten för grundläggande uppgifter som underlättar dina aktiviteter:

1. Ta raster: Använd endast mobiltelefonen för nödvändiga samtal, skicka snabbmeddelanden och kontrollera internet för de viktigaste.
2. Ange gränser : Det bästa är att kontrollera mobiltelefonens balans för att undvika att slösa bort pengar och tid. Genom att ha begränsat din kredit kommer du bättre att styra frestelsen att använda enheten varje minut.
3. tillgänglighet: Ibland blir mobiltelefonen en oskiljaktig följeslagare i ditt liv, oroa dig inte om du en dag lämnar det hemma eller på kontoret. Kom ihåg att det finns andra metoder som de kan hitta dig eller det är helt enkelt röstbrevlådan.

Kom ihåg att telefonen ska vara ett verktyg som underlättar ditt liv och inte kontrollerar det, så gå med en specialist eller psykolog för att övervinna nomofobi och minska de fysiska och känslomässiga förändringar det orsakar. Och du har du en mobiltelefonberoende? Om du vill veta mer om nomophobia klicka här.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss
 

Video Medicin: Upptäck en ny dans - WERDI (Maj 2024).