Stress, känslor som förvirrar din kropp

• Maj 3, 2024

I Mexico lider 43% av den vuxna befolkningen av arbetsrelaterad stress, enligt siffror från Nationella institutet för psykiatri , som placerar landet bland de första som drabbas av denna sjukdom.

Anerkänd som en epidemi av Världshälsoorganisationen , arbete eller känslomässig stress av något slag, har en egenskap: produktion av hormoner, vilket kan orsaka olika störningar i kroppen, och GetQoralHealth presenterar dig med tre som interagerar i stressprocessen:

1. Cortisol Det är ett steroidhormon av gruppen glukokortikoider, som är den maximala representanten i människokroppen och vars primära funktion är att höja blodsockernivån.

I en stressläge tenderar kortisolhalten att öka för att förbättra kroppens svar på problemet eller fara, men när det är kroniskt kan det få negativa effekter. Exempel, viktökning.

En ny studie av Yale University , fann att kvinnor som ackumulerar fett runt mitten av kroppen hade högre nivåer av kortisol än de som lagrade den runt låren och botten.

2. Adrenalin. Segregerad av en del av binjurmedulla, speciellt i fall av psykisk stress och ångest. Detta kan uppfattas i kroppen genom ökad hjärtfrekvens, agitated andning, snabbare muskelrespons och snabbare blodkoagulering.

Enligt en undersökning som utförts av Instituto Teófilo Hernando av forskning och utveckling i medicin, av det självständiga universitetet i Madrid, noterar att det kan finnas en relation mellan adrenalin, stress och högt blodtryck.

3. Noradrenalin. Produceras av sympatiska nervändar, ökar koncentrationen i huvudsak i stress av fysisk typ, i situationer med hög risk eller aggressivitet.

Noradrenalin intervenerar också i "fight or flight" svaret, vilket ökar hjärtfrekvensen, vilket leder till att glukos släpps ut från energireserverna och ökar blodflödet till skelettmuskeln.

Arbete eller känslomässig stress kan påverka någon och deras skador kan vara hemska för kroppen. Ett sätt att motverka det är genom sport och en hälsosammare kost. Var försiktig!