Eliminera kalorier och släpp stress med aerosalsa

• Maj 3, 2024

Tänk dig att göra en aktivitet som tillåter digbränna kalorier medan du formar din kropp, allt detta genom rytmiska, klibbiga och roliga rörelser. Detta är aerosalsa, en övningsteknik som balanserar traditionell aerobic med latinska melodier.

Musik är inte bara en bra stimulans när det gäller att träna, det är också en avkopplande som gör att du kan släppa den stress som ackumuleras av långa arbetsdagar. Dessutom ger den en perfekt samordning för en rutin.

Aerosalsa, till skillnad från andra former av musikalisk gymnastik, kräver en viss samordningsnivå, eftersom den bygger på en serie koreografiska metoder. Av denna anledning är denna aktivitet uppdelad i två sektioner:

nybörjare På denna nivå börjar folk från början, de har ingen kunskap om vilken typ av dans som helst. Instruktören introducerar dem, först med en varm rutin av uppvärmningsövningar, då lär han sig grundläggande steg i olika typer av latinska danser. Denna punkt är viktig så att personen förvärvar lätthet och rytmen i rörelserna.

Avancerat. Här har folket en rytm, så instruktören börjar placera ett visst antal koreografiska sekvenser som blandar musik och aerobic övningar.

Denna träningsmetod har stor fördel med avseende påbränna kalorier , eftersom många konsumeras under de olika rutinerna.

Bland andra egenskaper hos denna sport är att ge vår kropp ökad smidighet, liksom möjligheten att göra det på ett roligt sätt.

Aerosalsa tillåter personen, förutom att förvärva större fysiskt tillstånd, möjlighet att öka självkänslan. Eftersom det är nödvändigt att ha lite förtroende för att disinhibit på banan.

Denna övning är en variant av klassisk aerobic, därför gynnar det hjärt-och respiratoriska systemet, liksom förstärkning av muskelstrukturen och skelettet.

Bränna kalorier det behöver inte vara synonymt med lidande; Prova det här nya sättet att träna och visa den kropp du vill ha. Prova det!

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och på YouTube

Video Medicin: Amanullah khan 1919 شاه امان الله خان شاه افغانستان (Maj 2024).