Omsmak genererar en hormonell explosion

• April 30, 2024

omfamna genererar en hormonell explosion, som hjälper dig att må bra, för att övervinna din rädsla och för att förhindra åldring ; Dessutom gynnar denna varma demonstration av kärlek utvecklingen av barns intelligens.

till Kathleen Keating , författare till boken Kramterapin, den enkla handlingen av omfamna kan minska aptit slåss mot sömnlöshet , minska spänningen och uppmuntra altruism och självkänsla .

Enligt en studie gör det gott om hjärtat att smeka och krama. Den fysiska kontakten som erhålls fyller energi, både den som initierar kramen och den som tar emot den.

Enligt Lia Barbery , Uruguayansk abrazoterapeuta och författare till boken Kramens språk, till omfamna vi inte bara segregera oxytocin (hormon av bifogad fil), släpps också serotonin och dopamin , så att en trevlig känsla av välbefinnande, harmoni och fullhet genereras vid kramens ögonblick.

Lär dig mer fördelar med abrazoterapi

Enligt specialisterna är fördelarna med kramet omedelbara, några av dem är:

1. Räddning av ensamhet och isolering.
2. De höjer självkänsla .
3. De underlättar fysiska och emotionella upplåsningar.
4. De tillåter integration av kropp, sinne och känslor.
5. De gynnar emotionell kommunikation.
6. De stimulerar tacksamhet.
7. De väcker kreativitet.
8. De främjar en proaktiv attityd i livet.
9. De gynnar utbildningen av självständiga svar.
10. De återvänder illusionen, glädjen och den goda humor.
11. Det ger erkännande och skydd till vårt "inre barn".

För allt detta, Lia Barbery föreslår att istället för att bygga väggar och ha en negativ attityd, försök omfamna till allt du kan, så att känslorna rör sig fritt.

Video Medicin: oms Rotavator www.omsmak.com (April 2024).