• April 28, 2024

Utan tvekan är en av de mest attraktiva kvinnorna i underhållningsvärlden skådespelerskan, Sofia Vergara . Förutom att vara en privilegierad kvinna för att ha en ämnesomsättning som fungerar utmärkt, beror det också på några vanor som hon praktiserar. Här visar vi dig deras skönhets tips.

Nyligen förklarade colombianen att nyckeln till hennes figur och skönhet är att utföra anti-aging diet . Denna typ av mat, den fria radikaler (molekyler som främjar oxidation av huden) och hjälper till att gå ner i vikt.

den diet av Sofia Vergara De består av:

• Ät en mängd olika rätter med protein som kyckling och fisk.
• En portion grönsaker som är större än det vita köttet
• Äter inte rött kött på grund av dess höga fettinnehåll
• Varje dag förbrukar minst två liter naturligt vatten

“Jag röker inte eller konsumerar rött kött i 13 år. Så mycket varierad: kyckling, fisk, skaldjur, grönsaker, men aldrig rött kött på grund av dess höga fettinnehåll ", förklarar Vergara.

övning

Tänk på att det som är viktigast är att du övar en träningsrutin som du ska utföra. något som du gillar att träna.

Poängen med detta är att verkligen uppfylla rutinen varje dag och att vi inte "väger" för att göra det.

"Jag har en personlig tränare, för utan han skulle jag inte kunna göra någonting", säger han. Hon älskar övningarna som tar danser, Zumba-typen, bekräftar huvudpersonen för Modern Family.

Hudvård

Hon väljer att använda makeup en naturlig smink. och vi hänvisar inte till "inte märkt", utan att använda mineralkompakta pulver för vård av ditt ansikte.

Sofia anser också att fötterna är mycket viktiga, så hon går minst en gång i månaden till podiatristen för att eliminera grovhet och fuktar dem och få dem att se fräscha och rena ut.

Vid 41 år anses hon fortfarande vara en av de vackraste kvinnorna i showbranschen, så vi rekommenderar dem skönhetstips från Sofia Vergara , så att du håller sig i form som henne.

Eftersom du läser detta ...

Biverkningar av metformin

Detta måste du äta före klimakteriet

Idealiska övningar för ditt arbete

Användning och fördelar med olivolja

Video Medicin: Mindfulness övning (April 2024).