Körsbär vs aptit

• April 26, 2024

den körsbär är en frukt som, förutom läckra och färska, är idealisk att inkludera i diet eftersom det innehåller ett lågt innehåll caloric, och kan kombineras med andra livsmedel som ökar konsumtionen av fiber .

I detta avseende, detta bidrag av fiber satiating och egenskaper diuréticas , gör dem idealiska om du tittar gå ner i vikt . Påverkar dig direkt aptit samtidigt som du njuter av din smak.

den körsbär De kännetecknas också av deras höga kaliuminnehåll, så att de främjar intestinal cirkulation, eliminering av vätskor och förhindrar bildandet av njure och gallstenar .

En annan av hans näringsämnen är järn, så det är en häftmat för människor med anemi . Dessutom har de också flera läkande egenskaper, eftersom de ger en analgetisk effekt. Kapaciteten rening av körsbär motivera deras användning i traktamente eller avgiftningsbehandlingar.

På grund av sitt höga bidrag från vitamin C och bioflavonoider , antioxidanter som har förmåga att fördröja effekterna av åldring eftersom de är skyddare av kollagen . Om du konsumerar varje dag, minska även höga nivåer av urinsyra.

En av de bästa egenskaperna hos körsbär , är att de kan konsumeras på många sätt, såsom juice eller juice, i bakverk, sallader, efterrätter såsom glass, olika rätter, och även ensamma. Därför, i GetQoralHealth Vi presenterar dig ett recept för att njuta av dem under den heta säsongen:

Körsbärsaft

ingredienser

1. 25 g körsbär (utan ben) 2. Ett glas färskt mineralvatten

utarbetande

1) Tvätta körsbären mycket bra och ta bort benen. 3) Blanda körsbären och vattnet i mixern. När de väl är integrerade är du redo att njuta av det.

Kom ihåg att när du vill dricka kall juice är det bäst att koka vattnet i förväg; På det här sättet förhindrar du att kirsebärernas egenskaper blir rosta och förlorar näringsvärdet. Njut av det!

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Bandit Vendil (April 2024).