• Maj 10, 2024

"Middag som en tiggare, äta som en prins och ..." Även om det är svårt för oss att erkänna, antingen för att vi inte har tid eller hunger, frukost är grundläggande när det gäller gå ner i vikt eller behåll det.

Konsumtionen av den här moderat minskar risken för viktökning hos medelålders män och kvinnor (från 30 år till 60 år), bekräftar en studie publicerad i Obesity magazine.

Snabb och hälsosam frukost

Men inte alla rätter är perfekta för morgonen. Enligt en studie av Universitetet i Tel Aviv serumet, som förekommer i vissa mejeriprodukter som ost eller yoghurt, är ett av de mest effektiva livsmedelselementen för att kontrollera blodsocker och vikt.

Det är dock inte allt och det är därför vi presenterar dig några snabba och hälsosamma frukostar för att gå ner i vikt:

Video Medicin: 4 snabba frukostar (Maj 2024).